体五官、五脏，六腑诸神。
更推广至全身八景神及二十四真之形象与作用，恒诵经典中神名及存思诸神形象，可以使脏腑安和，却老延年。其修炼内容有胎息，固精炼炁，符录诸术等。但主要内容还是以存思、存神为主要内容，即以精思凝想守护己身之神，和存思与符录并重的合二为一的修持方法。而在宋之谦的口中，他的修行重心在于如何处理炼神与炼形这两者间的关系。他认为，只有以炼形为主的上清派才能是道教正统，只有炼形的方术才是真正可以得道的方法。而炼神虽然也有其意义，但只能是作为炼形的补充，仅仅依靠炼神不可能得道。在不断地探讨中，日头渐渐偏西。暮色渐染窗棂，静室内的沉香却愈燃愈烈。“妙啊！太渊道友这番'形神俱妙'的见解，当真点醒梦中人！““宋道兄对《天隐子》的批注才是真知灼见。”“太渊道友，今日一论，还未尽兴，你我明日继续。”宋之谦虽然已经是中年，但他此时的模样充满了激情斗志，哪有半分中年人的样子。“固所愿也。”太渊应道。